Individualna in skupinska psihoterapija Ljubljana, Osrednja Slovenija

V zavodu INSPIRA smo vam na voljo za individualno in skupinsko psihoterapijo v Ljubljani in Osrednji Sloveniji.

Nudimo psihoterapevtsko podporo odraslim, mladostnikom in starejšim, ki se soočajo z različnimi življenjskimi stiskami, čustvenimi težavami, ali pa bi se preprosto radi podali na pot osebne rasti.

INSPIRA je zasebni zavod, ustanovljen leta 1999, ki se ukvarja s psihosocialno pomočjo, izobraževanjem in spodbujanjem osebnostnega razvoja. Pri delu uporabljamo transakcijsko analizo, EMDR in druge pristope, prilagojene potrebam posameznika.

Naša ponudba vključuje:

• individualno psihoterapijo za mladostnike in odrasle,
• skupinsko psihoterapijo,
• psihosocialno in osebno svetovanje,
• podporo pri premagovanju življenjskih stisk,
• mediacijo za razreševanje medosebnih konfliktov,
• podporo pri osebnostni rasti in življenjskih spremembah.

Individualna psihoterapija za odrasle in mladostnike Ljubljana

Se pogosto soočate s tesnobo, stresom, občutki osamljenosti ali nezadovoljstvom? Morda se težko odločate, postavljate zase ali vzpostavljate odnose z drugimi?

Psihoterapija je proces, ki posamezniku omogoča boljše razumevanje lastnih čustev, potreb, vedenjskih vzorcev in vzrokov za nastanek težav.

Pri INSPIRI nudimo individualno psihoterapijo v Ljubljani, Osrednji Sloveniji, ki je lahko v pomoč pri:

• obvladovanju stresa, tesnobe in občutkov izgorelosti,
• soočanju z izgubami in večjimi življenjskimi spremembami,
• težavah v medosebnih odnosih,
• občutkih osamljenosti, žalosti in negotovosti,
• razvijanju samozavesti in samospoštovanja,
• osebnostni rasti in sprejemanju pomembnih odločitev.

Pri terapevtskem delu uporabljamo transakcijsko analizo, ki pomaga raziskovati načine razmišljanja, čustvovanja in komuniciranja. Med našimi pristopi je tudi EMDR, ki se med drugim uporablja pri obravnavi travmatičnih izkušenj.

Naša individualna psihoterapija v Ljubljani, Osrednji Sloveniji je namenjena posameznikom, ki želijo bolje razumeti sebe in postopoma razviti drugačne načine soočanja s težavami.

Skupinska psihoterapija Ljubljana, Osrednja Slovenija

Poleg individualnih srečanj pri INSPIRI nudimo tudi skupinsko psihoterapijo za v Ljubljani, Osrednji Sloveniji, in sicer za odrasle in mladostnike.

Skupinska oblika dela omogoča, da posamezniki svoje izkušnje raziskujejo v stiku z drugimi udeleženci. Ob tem lahko razvijajo komunikacijske spretnosti, medsebojno razumevanje in občutek podpore.

Skupine za odrasle so predvsem odnosno in procesno usmerjene. Udeleženci lahko skozi pogovor in skupinsko dinamiko bolje prepoznavajo svoje odzive ter načine vzpostavljanja odnosov.

Pri mladostnikih je več poudarka na učenju socialnih veščin, tehnik sproščanja in komunikacije v različnih medosebnih situacijah.

Skupinska terapija je lahko primerna za posameznike, ki se soočajo z negotovostjo, težavami pri navezovanju stikov ali želijo izboljšati svoje odnose.

Če vas zanima individualna ali skupinska psihoterapija v Ljubljani, Osrednji Sloveniji, nas kontaktirajte za uvodni razgovor, na katerem se bomo pogovorili o vaših potrebah in možnostih vključitve.

Psihoterapevtsko svetovanje in mediacija Ljubljana

Vsaka življenjska težava ne zahteva nujno dolgotrajne psihoterapije. Kadar se soočate s konkretnim vprašanjem, je lahko ustrezna izbira tudi psihosocialno svetovanje.

Nudimo vam lahko podporo pri dilemah, povezanih z izbiro izobraževanja, spremembo zaposlitve, vzgojo, učenjem, motivacijo in medosebnimi odnosi. Svetovanje je običajno krajše in usmerjeno v reševanje določene težave.

Na voljo smo tudi za mediacijo, ki je namenjena razreševanju konfliktov med posamezniki ali skupinami. Mediator kot nevtralna oseba pomaga vzpostaviti konstruktivno komunikacijo in poiskati obojestransko sprejemljivo rešitev.

Kako poteka vključitev v psihoterapijo?

Najprej se dogovorimo za uvodni razgovor, nato pa skupaj opredelimo pričakovanja, cilje, način dela in pogostost srečanj.

Psihoterapevtska srečanja običajno potekajo 1x tedensko, trajanje pa je odvisno od posameznikovih potreb. Možne so krajše obravnave, na primer 16 srečanj, ali pa dolgotrajnejša terapija.

Če potrebujete individualno in skupinsko psihoterapijo v Ljubljani ali Osrednji Sloveniji, se obrnite na zavod INSPIRA.

Kontaktirajte nas in dogovorili se bomo za uvodni pogovor. Skupaj bomo raziskali, kakšna oblika podpore bi bila najprimernejša za vas.