Trening mišic medeničnega dna Slovenija

Ivanka Krajnc s.p. vam nudi odlične treninge mišic medeničnega dna. Te vaje so vedno bolj priljubljene po celotni Sloveniji. Ne odlašajte in si preberite, zakaj vam jih priporočamo. Utrdite te pomembne mišice in stopite v stik z nami za pravilno izvajanje.

Trening mišic medeničnega dna je pomemben za ohranjanje zdravja medeničnega območja in preprečevanje težav, kot so inkontinenca, prolaps organov in spolne težave. Mišice medeničnega dna podpirajo maternico, mehur, črevesje ter igrajo ključno vlogo pri uriniranju, odvajanju blata in pri spolnih funkcijah.

Pomembno je, da vaje treninga mišic medeničnega dna izvajate redno in dosledno. Primerne so za vsakogar, saj ni potrebnega predznanja, ker vas orientiramo in učimo mi.

Začnemo z manjšim številom ponovitev in jih postopoma povečujemo, ko postajajo mišice močnejše. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali dvome, nam to omenite in pogovorili o možnostih prilagoditve vadbenega programa glede na vaše potrebe.

Izvedba treningov mišic medeničnega dna v Sloveniji z Ivanko Krajnc s.p.

Kakšne vaje spadajo v trening mišic medeničnega dna? Poznamo:

• vajo dviganja medeničnega dna,

• vajo stiskanja,

• vajo dvigovanja,

• vaja izmeničnega stiskanja,

• vaja dviganje ene noge.

Medenično dno je del telesa, ki izrazito vpliva na naše počutje, na samozavest in odloča tudi o kakovosti spolnega življenja. Da pa dobro opravljajo svoje delo, je pomembno, da jih redno aktiviraš. Izvajamo jih lahko vsi, ne glede na spol, starost ali fizično pripravljenost.

Za naročila termina ali več informacij o treningih mišic medeničnega dna v Sloveniji, smo vam na voljo kadarkoli preko objavljenih kontaktov. Z veseljem se vam bomo v celoti posvetili in vam odgovorili na vprašanja.